患上牛皮癣真的可以自愈吗？

当知道自己患上牛皮癣，绝大多数患者鲜有先去正规专科医院治疗，多数患者选择带有激素的药膏，或者尝试所谓的千人一方的“祖传神药”，也会查看各种网站，在那里或许会找到和你同病相怜的P友，但也可能你会掉入一个更大的陷阱。因此更多的患者开始加入自愈的行业中，坚信自己也可以像那些鼓励你的人一样，会有成功、不在复发的一天。

那常见自愈的方法是什么？这些方法是真的有效吗？

第一步：心态

无论是牛皮癣还是其他病，保持良好的心态，是首当其冲的。心态就是学会管理自己的情绪，学会适当释放自己不好的情绪。这貌似犹如空话，如果能控制好自己情绪是件很简单的事，又不会有很多女生口口声声说着下次我一定要减肥。所以自愈的第一步和接受治疗时所要做的是相同的，是需要自己由内到外放松心情，找到舒适、自信的感觉。

第二步：每天早晚养生粥

是不是当患者看到养生粥的食谱，内心蠢蠢欲动想去买好那些豆、米、银耳枣子等等，然后很有雅兴的开始尝试，然后你会发现效果并不明显，如果事先没有检查明白自己患了哪一种牛皮癣，或者也没弄明白自己发病的病因，就一味的尝试所谓的养生粥，那么你买食材就有可能会加重你的病情，引发皮损的大爆发。而且食材的搭配都是有讲究的，还要配合时节，不然会引发肝火旺盛，内心烦躁。

第三步：泡澡出汗

泡澡到出汗，一般来说出汗是对牛皮癣患者有利的，促进血液循环，但是高温泡澡对于皮损严重的患者来说，会导致脱屑流血，不利于皮损的恢复，较轻的寻常型和部分关节病型的牛皮癣患者泡澡可以达到软化祛除鳞屑效果，但不是适用于所有的牛皮癣患者。超过42度的水温都存在危险隐患，患者不仅不能活血，反而可能促进血栓形成，这是诱发中风的危险因素，心脏不好的患者会出现心慌气短、虚脱晕倒的现象。

第四步：果蔬

很多自愈的方法中讲述到果蔬是每天都需要进行的，但是很多热性的水果并不适合常吃，还要严格去控制量，这些都是没有固定的标准的，每个患者自身体质是不同的，这都需要患者一一去尝试，总结。

第五步：运动

你看到别人的自愈方法多数是选择慢跑、游泳，然后晒图他们锻炼的数据，暗示自己也要这么下定决心去做，我们先不去考核背后的真实性，但是你认为是关节型牛皮癣患者按照他们的训练方法，患者的身体承受的住吗？背后责任又有谁能够承担呢？运动是抗复发的好辅助，但是怎么出汗就算健康的运动呢？第一是范围，是需要全身均匀出汗，例如骑行。其次是势头，要缓和的、温和的提高身体的温度，不是乍寒乍暖。要做到“低强度长时间运动，一滴汗出遍全身”。

第六步：偏方

观察不少患者在自愈过程中，会晒出各种所谓的中药药材需要多少克，然后怎么服用，这些药方我没有认真的考核，但是不少药方都是没有经过科学的考核，所谓的民间方法也都是以前患者所积累的经验，适应范围比较局限，牛皮癣病因及症状又复杂，不能以一概全。所以患者应该正规医院诊疗，以免导致病情恶化。

温馨提示：

以上是比较常见的自愈方法，不是说他们都不可取，但是在尝试这些方法之前，患者你需要认真了解的自己的病因和症状变化，在专业的医师指导下进行，岂不是更加安全。配合治疗牛皮癣的新技术，患者又能注意平时生活的细节，那么牛皮癣并不可怕，但是不要盲目的跟风，导致病情加重，那时不仅仅治疗的费用会增加，还会危机您的生命安全。